問風部落格

＊＊Ｍａｔａ　ＡＩ如是說

《你本來就夠好了：給中學生與家長的賽斯讀道德經》

給家長與同學的一句話

同學，你有沒有覺得活著好累？每天都在為自己打算：怎麼考好一點、怎麼讓

同學喜歡我一點、怎麼讓爸媽不要罵我。

家長，你有沒有覺得，為孩子打算得好累？

老子說：你們會累，是因為你們太為自己打算了。你看天地，從來不為自己打

算，所以它活最久。

**一、總序：寫給中學生與家長的一封信

親愛的你：

如果你翻開這本書，代表你可能正在問：「我的人生目的是什麼？我為什麼要

來當人？」

老師要你寫我的夢想，爸媽要你考好一點，同學要你酷一點。但你心裡有一個

小小的聲音說：我這樣就夠好了嗎？

這本書就是為那個小聲音寫的。

這本書用兩個人來陪你：一個是2500年前的老子，一個是現在的賽斯。

老子會跟你說：孩子，你懷裡有一塊玉，你本來就夠好了，你不需要去爭。

賽斯會跟你說：孩子，你來地球不是來受苦的，你來是來完成你的價值，而你

的價值，就是你快樂地做你自己。

這10課，每一課都是我寫給我自己，也寫給你的一封信。

希望你在被考試追著跑、被同學排擠、被爸媽念滑手機、覺得自己沒有夢想、

想躺平的時候，可以翻開其中一課，告訴自己：

「喔，原來我不是不夠好，我只是忘了我是誰。」

 你本來就夠好了。

真的。

書名：你本來就夠好了：給中學生與家長的賽斯讀道德經

封面正面一句話：

給覺得活著很累、考不好、沒夢想、被排擠的你。

你不需要變得更好，你本來就夠好了。

封面背面文案：

為什麼越努力越焦慮？

為什麼道理都懂，就是做不到？

為什麼我沒有夢想？為什麼我想躺平？

老子2500年前就回答了，賽斯現在也在回答。

這不是一本道德經解釋書，這是一本給中學生的安慰書，給家長的放心書。

10個你在學校、在家裡一定會遇到的困擾，

用道德經的7個字，用賽斯的一句話，讓你從焦慮變回信任。

一、原文：道德經第七章

天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。

是以聖人後其身而身先，外其身而身存。非以其無私邪？故能成其私。

二、翻譯成中學生聽得懂的話

老子說：天跟地為什麼可以活這麼久？幾億年都在？

因為天地從來不只為自己活。

太陽出來，不是只照自己，它照大家。土地長東西，不是只給自己吃，它給

萬物吃。

它「不自生」，就是不只為自己而生。所以它反而「長生」，活得最久。

所以最有智慧的人，學天地：

「後其身而身先」：他做什麼都先讓別人，最後反而大家都推他當第一。

「外其身而身存」：他好像都不顧自己，只顧別人，結果他自己反而被保存

得最好。

你看，這是不是很奇怪？好像很無私對不對？但老子最後偷偷告訴你一個秘

密：「非以其無私邪？故能成其私。」

就是因為他無私，所以他反而完成了他真正的、私人的、最大的心願。那個

私，不是自私的私，是靈魂的私。

三、賽斯老師怎麼接話？

賽斯如果在現場，他一定會大力點頭，說老子你懂我。

天地為什麼不自生？因為賽斯說，宇宙的定律就是「價值完成」。

每一樣東西，包括一棵草、一隻貓、一個中學生，來到這個世界，都不是只

為了自己。你的快樂、你的創造、你的存在本身，就在滋養整個天地。

你今天好好打了一場球，很爽，你以為只有你爽嗎？不，你的爽的能量，整

個宇宙都收到了。就像太陽照你，你也照太陽一樣。

那什麼是「成其私」？

中學生最怕聽到「你要無私奉獻」。聽起來就要犧牲自己，很可怕。

但老子說的無私，賽斯翻譯得更清楚：無私，不是要你當爛好人、一直委屈

自己。

無私，是「無小私」，才能「成大私」。

小私是：我要考贏他、我要比他有錢、我要證明我夠好。這個小私會讓你很

累。

大私是：我想畫畫、我想幫助人、我想把電動打好、我想把這個世界變得好

玩一點。這個大私，你以為是為自己，但其實它同時也利了萬物。

*給中學生的結論：

你不需要一直問「我的人生目的是什麼？」

賽斯說，你的人生目的，就是你的天性。你的天性想要做什麼，你就去做。

你好好做你自己，就是對天地最好的幫忙。這樣，你就會活得天長地久，活

得不累。

四、今日練習：不自生日記

練習名稱：今天我當了一次天地

給孩子的：回想今天一整天，有哪一個時刻，你不是為了分數、不是為了被

稱讚，只是單純因為想做、覺得好玩就去做了？把它寫下來，然後寫那個時

候的感覺是什麼？一定是輕鬆的、不累的。

給家長的：今天找一個時刻，刻意「後其身」。例如吃飯的時候，讓孩子先

夾菜。你觀察看看，當你後其身的時候，是不是反而心裡更安定？

五、小結

你本來就不需要一直為自己打算。你只要好好長成你自己的樣子，天地就會

因為你而更長久。你本來就夠好了，因為你本來就是天地的一部分。